2019년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 33.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 9일:
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1934 kcal
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지방: 54.20g | 단백질: 182.66g | 탄수화물: 181.21g.
아침 식사: WHY SPORT Whey Protein Concentrate Choco Nut, Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 점심 식사: Cotoletta Impanata di Pollo con Formaggio, Verdura Cotta, Arrosto di Tacchino, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. 저녁 식사: Uovo, Mulino Bianco Gran Bauletto Rustico, Milbona Fiocchi di Latte Light, Pomodori. 간식/기타: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Caffè Espresso. 더보기
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2541 kcal
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운동:
목욕 - 30 분, 사우나 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 42 분, 숙면 - 7 시간 3 분. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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