2019년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 9일:
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2004 kcal
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지방: 128.21g | 단백질: 73.65g | 탄수화물: 157.25g.
아침 식사: K-Menu Ananasmurska. 점심 식사: Kaalipata, Avokado, Keitetty Kananmuna, Pirkka Luumu Tomaatti, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Paprika (Punainen), Salaatti. 저녁 식사: Benecol Kasvisrasvalevite, Keitetty Kananmuna, Fazer Real Ruisleipä, Cappuccino, Vesimeloni, Pähkinäsekoitukset, Kasvispihvit. 간식/기타: Tuore Appelsiinimehu, Hermesetas Makeutusjauhe, Valio Kahvikerma, Hillomunkki, Avokado. 더보기
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2929 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 자전거 (사이클) - 32 분, 휴식 - 14 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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