2019년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 9일:
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3068 kcal
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지방: 89.48g | 단백질: 179.61g | 탄수화물: 387.60g.
아침 식사: Anderson Proration, Myprotein Omega 3, Nestlé Fitness Original, Granarolo Latte Scremato -30% di Zuccheri, Banana. 점심 식사: Selex Tonno al Naturale, Pane Multicereali, Amadori Arrosto di Petto di Pollo. 저녁 식사: Formaggio Cheddar (Semistagionato), Hambrogio Hamburger di Scottona ( Dok), Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Philadelphia Philadelphia Classico (80g), Focaccia. 간식/기타: Selex Pan Bauletto Integrale, Biotech USA Hyper Mass. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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