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95.7 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 8일:
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2254 kcal
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지방: 81.17g | 단백질: 150.56g | 탄수화물: 227.07g.
아침 식사: Brown Sugar, So Delicious Coconut Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Kirkland Signature Almonds, Cooked Egg White, Egg. 점심 식사: Cactus Club Jambalaya Rice Bowl. 저녁 식사: Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Cooked Asparagus (from Fresh), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Progressive Omegessential, Home Style Sweet Pickled Beets. 간식/기타: Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Cucumber (with Peel), Coconut Milk, Gala Apples, Fat Free Cottage Cheese, Cauliflower, Bananas. 더보기
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3266 kcal
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운동:
이소라 - 36 분, 숙면 - 8 시간, 심장 (Cardio) - 5 분, 휴식 - 5 시간 19 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 2 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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