2019년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 9일:
|
2095 kcal
|
지방: 63.40g | 단백질: 190.12g | 탄수화물: 173.29g.
아침 식사: AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, AH Allinson Volkorenbrood. 점심 식사: Zwagerman Kalkoenfilet, AH 100% Pindakaas (Naturel), Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, AH Boeren Volkoren Sesam, Dirk Batard Volkoren. 저녁 식사: Villa Lanfranca Extra Vierge Olijfolie, Jumbo Tuinbonen Diepvries, Holland&Barret Polenta, AH Witlof, Landjonker Kalkoenfilet, Dirk Rundertartaar, Grootverpakking, AH Verse Spinazie, Jumbo Magere Franse Kwark. 간식/기타: AH Hazelnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Smaakt Speltwafels, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|