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yanita virdianti
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2019년 05월 9일
yanita virdianti님의 저널, 2019년 05월 9일
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2019년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
102 kg
지금까지 감소한:
14.2 kg
.
남은양:
12 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 05월 9일:
387 kcal
지방: 18.30g | 단백질: 25.95g | 탄수화물: 31.25g.
아침 식사:
Jeruk Nipis.
저녁 식사:
Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Puyuh, Ayam Goreng, Nasi Putih.
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2911 kcal
운동:
하늘자전거 - 11 분, 줌바 (Zumba) - 26 분, 휴식 - 16 시간 23 분, 숙면 - 7 시간.
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