2019년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 9일:
|
2640 kcal
|
지방: 106.92g | 단백질: 111.11g | 탄수화물: 304.27g.
아침 식사: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Батон Нарезной, Яйцо, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Каша рисовая мол. 점심 식사: Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Батон Нарезной, Суп гороховый, Колибри Мороженое Фисташковое в Вафельном Стакане. 저녁 식사: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Алексеевское Сгущенное Молоко, Оладьи, Китбай Печень и Икра Минтая, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Воде, Котлеты кур. 간식/기타: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Алексеевское Сгущенное Молоко, Красная Цена Молоко 2,5%, Сойка Сухой Соевый Протеин, Здравник Цикорий Растворимый, Магнит Апельсин, Оладьи. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|