2019년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 8일:
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1674 kcal
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지방: 66.66g | 단백질: 64.37g | 탄수화물: 195.94g.
아침 식사: Quaker Oat So Simple Original with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: McVitie's Krackawheat, Caesar Salad with Chicken. 저녁 식사: McDonald's Strawberry Milkshake (Medium), McDonald's Chicken Legend with Cool Mayo, McDonald's French Fries (Medium). 간식/기타: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Muller Light Greek Style Sublime Strawberry Yogurt, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Red Seedless Grapes, Strawberries. 더보기
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2132 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 설거지 - 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 8 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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