2019년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 8일:
|
1545 kcal
|
지방: 63.58g | 단백질: 58.70g | 탄수화물: 184.95g.
아침 식사: Amaretti, Latte Scremato, Caffè Espresso, Corsini Biscottoni senza Zucchero. 점심 식사: Melone, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Sardine in Olio (in Scatola), Risotto al Formaggio. 저녁 식사: Kinder Colazione Più, Mulino Bianco Nastrine, Pastiera Napoletana, Latte Scremato. 더보기
|
|
2043 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 26 분, 운전 - 40 분, TV 시청 - 3 시간 40 분, 정원 일 (원예) - 1 시간 20 분, 앉아있기 - 1 시간 5 분, 숙면 - 9 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 19 분, 스탠딩 - 2 시간 15 분, 읽기 - 45 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|