2019년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.5 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 8일:
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1237 kcal
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지방: 34.33g | 단백질: 58.37g | 탄수화물: 174.76g.
아침 식사: Nespresso Caffè, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Hero Miele, Fette Biscottate, Marmellata di Albicocche, Mulino Bianco Rigoli, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Focaccia Genovese, Ciabatta, Cuori di Filetti di Nasello Sudafricano Surgelati, Carote. 저녁 식사: Philadelphia, Fior Fiore Coop Petto di Pollo Arrosto, Findus Zuppa Saporita, Crostini di Pane Conditi, Coop Ciabatta di Grano Tenero, Parmigiano (Grattugiato). 간식/기타: Pizza Margherita, Chiquita Banana, Mela Golden, Fragole, Torta allo Yogurt. 더보기
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1561 kcal
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운동:
샤워 - 12 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 55 분, 스쿼트 - 9 분, 윗몸일으키기 - 9 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 6 시간 50 분. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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