2019년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 8일:
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1523 kcal
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지방: 44.25g | 단백질: 125.24g | 탄수화물: 151.05g.
아침 식사: Muçarela Light, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral Original, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Arroz Integral (15g). 저녁 식사: Alface, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (15g). 간식/기타: Guylian Chocolate Dark 72%, Castanha do Pará Natural, Banana Nanica, Relva Verde Psyllium, Nestlé Leite Ninho, MusclePharm Whey Protein Combat, Quaker Aveia em Flocos. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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