2019년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 8일:
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1049 kcal
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지방: 35.83g | 단백질: 100.85g | 탄수화물: 69.04g.
아침 식사: Pascual Leche Desnatada, Albe Requesón Light, Almendras, Nespresso Café Capsulas, Plátano. 점심 식사: Hacendado Gelatina Fresa 0%, Valor Chocolate Negro 92%, Pechuga de Pollo a la Plancha, Florette Verduras para Micro al Vapor. 저녁 식사: Hacendado Cebollitas Sabor Anchoa, Huevo Cocido, DIA Yogur Griego Desnatado Edulcorado. 간식/기타: Wasa Pan, DIA Havarti Light, Hacendado Jamón York, Café Cortado. 더보기
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1736 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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