2019년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.9 kg
지금까지 감소한: 69.1 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 8일:
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1035 kcal
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지방: 46.25g | 단백질: 78.49g | 탄수화물: 76.30g.
아침 식사: Café, Suco de Laranja com Couve, Kiwi. 점심 식사: Tomates, Sadia Filé de Peito. 저녁 식사: Sadia Filé de Peito, Alface, Tomates. 간식/기타: Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Proteico, Cacau em Pó (Não Adocicado), Uvas-Passas (sem Sementes), Max Titanium Pasta de Amendoim Integral, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Pão de Queijo, Jandira Castanha do Pará. 더보기
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3541 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 40 분, 책벅지 - 40 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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joao victor queiros님의 체중기록
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