2019년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 8일:
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4235 kcal
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지방: 180.48g | 단백질: 352.37g | 탄수화물: 318.17g.
아침 식사: Great Value Frozen Blueberries, Wegmans Old Fashioned Oats, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, L'oven Fresh English Muffin, Kroger Eggs (Large). 점심 식사: Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Great Value Frozen Chopped Spinach, Seasons Choice Green Beans, Kirkland Signature Almonds, Sam's Choice Creamy Almond Butter, Aldi Classic Guacamole, Red Potatoes (Flesh and Skin), Extra Virgin Olive Oil, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Aldi Chicken Thighs, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Botan Calrose Rice. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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