2019년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 34.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 8일:
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1199 kcal
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지방: 57.25g | 단백질: 70.75g | 탄수화물: 95.78g.
아침 식사: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Polenghi Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral Light. 점심 식사: Friboi Carne Moída de Acém, Molho de Tomate, Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem, Café com Açúcar, Liza Molho Caseiro, Alface de Folha Vermelha, Vagem Cozida, Batata Doce, Qualitá Alho Frito Picado, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas. 저녁 식사: Omelete ou Ovos Mexidos, Polenghi Creme de Ricota Light, Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado, Wickbold Pão Integral Light. 간식/기타: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar. 더보기
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2784 kcal
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운동:
하이킹 - 39 분, 운전 - 13 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 6 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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