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Pesagem ao acordar, 6 horas em jejum. BF: 20.1%, M: 39.7%
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89.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 8일:
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2865 kcal
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지방: 78.53g | 단백질: 205.01g | 탄수화물: 333.37g.
아침 식사: Trakinas Trakinas Morango, Banana Prata. 점심 식사: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Grano Frozen Brócolis Congelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pimenta Vermelha ou Cayenne. 간식/기타: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Growth Supplements Creatina, Canela, Gengibre, Inam Pasta Integral de Amendoim. 더보기
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안정된 체중
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