2019년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 8일:
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1604 kcal
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지방: 60.09g | 단백질: 104.58g | 탄수화물: 159.46g.
아침 식사: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Sainsbury's Easy Peelers, Tesco Sliced Chargrilled Aubergine, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Itsu King Prawn Gyoza. 저녁 식사: Tesco Scottish Smoked Salmon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Morrisons Creamy Coleslaw, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Cadbury Wispa (25.5g), Skyr Icelandic Style Yogurt Layered with Mixed Berries . 간식/기타: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Firm Silken Tofu, Clearspring Organic Miso Soup. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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