2019년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 8일:
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1999 kcal
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지방: 61.11g | 단백질: 115.81g | 탄수화물: 246.17g.
아침 식사: Овсяная Каша на Воде, Братья Чебурашкины Кефир 0,1%. 점심 식사: Овсяная Каша на Воде, Окрошка, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Окрошка. 간식/기타: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Тефтели Куриные. 더보기
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3425 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 1 시간 30 분, 수영 (중간속도) - 30 분, 정원 일 (원예) - 1 시간 30 분, 버피테스트 - 30 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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