2019년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 8일:
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1416 kcal
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지방: 61.01g | 단백질: 64.69g | 탄수화물: 161.61g.
아침 식사: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Haşlanmış Nohut, Zeytinyağı, Ayran, Karışık Yeşil Salata. 저녁 식사: Zeytinyağı, Domatesler, Pide Ekmeği, Sütaş Ayran, Etli Taze Fasulye. 간식/기타: Beyaz Leblebi, Kuru Hurma, Ceviz, Gün Kurusu. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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