2012년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 22.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 6일:
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1474 kcal
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지방: 61.58g | 단백질: 104.95g | 탄수화물: 135.63g.
아침 식사: Rolled oats, liddells, sunbeam, raw sugar, milk, Black Tea Bags, coffee, banana. 점심 식사: lettuce, Porterhouse, balsamic , cucumber, carrot, Capsicum. 저녁 식사: cheese slice, pineapple, pineapple, tomato, tomato sauce, mayo, lettuce, mince beef. 간식/기타: raw sugar, Cup of tea, red peppers, banana, eggs, snickers, apple, raw sugar, milk, coffee, raw sugar, milk, coffee. 더보기
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2437 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 45 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
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