2019년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.3 kg
지금까지 감소한: 25.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 8일:
|
2171 kcal
|
지방: 110.73g | 단백질: 138.89g | 탄수화물: 154.55g.
아침 식사: Ritter Sport Extra Cocoa 55%, Яичный Белок, Творог 9%, Клубника, Сыр 50%, Сыр Рикотта, Вареное Яйцо, Геркулес Хлопья Овсяные Отборные, Овсяное Классическое Лайт 1,5%. 점심 식사: Макароны Отварные, Herbalife Протеиновый Батончик, Вареное Яйцо, Сыр Творожный Violette с Креветками, Бурый Рис Отварной, Сыр 50%. 저녁 식사: Filippo Berio Olive Oil, Помидоры, Гнезда, Сыр Рикотта, Карусель Филе Индейки . 간식/기타: Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Протеиновый Коктейль Формула 1, Формула 3 Белок. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|