2019년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 8일:
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796 kcal
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지방: 34.07g | 단백질: 48.34g | 탄수화물: 82.63g.
아침 식사: Cooked Egg White, Carambola (Starfruit), Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Hard-Boiled Egg, Honeydew Melon. 저녁 식사: Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Tempeh (Cooked), Chicken Thigh (Skin Eaten), Orange, Honeydew Melon. 더보기
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2210 kcal
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운동:
HIIT - 12 분, 모유 수유 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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