2012년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.3 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 6일:
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1937 kcal
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지방: 45.06g | 단백질: 85.23g | 탄수화물: 298.66g.
아침 식사: kellogs nice morning, latte parzialmente scremato, zucchero. 점심 식사: Pasta divella, Mela, Pane integrale, Mozzarella, Teneroni casa modena. 저녁 식사: Pasta divella, Pere, Peperoni, Frittata, Pane integrale. 간식/기타: granarolo yogurt cremoso. 더보기
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2380 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 달리기 - 11km/h - 40 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 가사 - 30 분, 스탠딩 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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