2012년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 6일:
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2271 kcal
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지방: 210.36g | 단백질: 75.85g | 탄수화물: 20.37g.
아침 식사: Egg Omelet, Mizra French Salami, Emmental, Sour Cream 27%, coconut oil. 저녁 식사: brie, butter, Hamburger Grande, Sliced Vegetable Salad with Mushrooms and Olives, coconut oil. 간식/기타: Heavy Cream 38%, green tea, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered), milk. 더보기
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1975 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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