2019년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.2 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 7일:
|
1841 kcal
|
지방: 85.65g | 단백질: 83.42g | 탄수화물: 181.95g.
아침 식사: Almette Творожный Сыр с Зеленью, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Пятерочка Банан, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Арахисовая Паста Домашняя, 4Life Финские Овсяные Отруби, То, Что Надо! Овсяные Хлопья "Геркулес", Lindt Горький Шоколад 85%. 점심 식사: Рублевский МПЗ Карбонат, Редис, Яйцо Куриное, Filippo Berio Соус Песто, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Морковь по-Корейски, Каравай Кубани Хлеб Южный, Natura Сыр Сливочный. 저녁 식사: Сырники ПП, Каравай Кубани Хлеб Южный, Рублевский МПЗ Карбонат, Простоквашино Сметана 20%, Окрошка на Кефире. 간식/기타: Лента Яблоко Семеренко, Арахисовая Паста Домашняя, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Frey Шоколад Горький 78%. 더보기
|
|
1692 kcal
|
운동:
эллиптический тренажер - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|