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Ramazan yüzümü güldürdü 😍
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87.7 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 7일:
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1877 kcal
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지방: 62.82g | 단백질: 60.25g | 탄수화물: 276.53g.
아침 식사: Süt, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Komposto, Sucuklu Tost. 저녁 식사: Hurma, Ayran, Tukaş Mayonez, Kıyma, Makarna, Yoğurt Çorbası, Komposto. 간식/기타: Miskos Kağıt Helva, Çilek, Carte D'or Classic Kaymaklı Dondurma. 더보기
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2594 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 청소 - 1 시간 5 분, 모유 수유 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 25 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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