2019년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.6 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 7일:
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1183 kcal
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지방: 22.73g | 단백질: 53.14g | 탄수화물: 173.05g.
아침 식사: Koffie, Pruimenjam, Volkoren Crackers. 점심 식사: Aldi Rookvlees, Bruine Boterham, Thee. 저녁 식사: Optimel Vanille Vla 0% Vet, AH Roerbakgroente Italiaans, Lidl Gehakt Half om Half, AH Chilibonen. 간식/기타: AH Snoepgroente Radijsjes, AH Alcoholvrije Wijn, Free Feather Rood, Rosé, Zoute Stokjes, Hero Fruitontbijt Sinaasappel/Perzik. 더보기
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2687 kcal
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운동:
삽질 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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