2019년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
132.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 42.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 7일:
|
2132 kcal
|
지방: 86.24g | 단백질: 90.69g | 탄수화물: 242.76g.
아침 식사: ВкусВилл Морс Вишневый, Салат из Помидоров и Огурцов, Тушеные Овощи, Плов с Курицей. 점심 식사: Кабачковая Икра, ВкусВилл Морс Вишневый, Dr. Korner Батончик Мюсли Клубника с Белым Шоколадом, Куриная Грудка Отварная, Плов с Курицей, Тушеные Овощи. 저녁 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Салат Овощной с Маслом, Лента Овощи Тушеные с Грибами, Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Батончик Мюсли со Вкусом Йогурта Клюква, Плов с Курицей, Кабачковая Икра. 간식/기타: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. 더보기
|
|
4827 kcal
|
운동:
출근 - 7 시간, 운전 - 3 시간, 샤워 - 30 분, 섹스 - 2 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|