2019년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 7일:
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1456 kcal
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지방: 73.18g | 단백질: 65.41g | 탄수화물: 140.55g.
아침 식사: Pähkinäsekoitukset, K-Menu Ananasmurska, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. 점심 식사: Kalev Mustikka Valkosuklaa, Benecol Kasvisrasvalevite, Fazer Real Ruisleipä, Valio AB Täyteläinen Piimä, Kaalipata. 저녁 식사: Kasvispihvit, K-Menu Ananasmurska, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Mozzarellajuusto. 간식/기타: Avokado. 더보기
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2652 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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