2019년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 7일:
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1383 kcal
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지방: 21.94g | 단백질: 72.82g | 탄수화물: 177.85g.
아침 식사: Balance Red Fruit, Arla Skyr Natur, Den Gamle Fabrik Orange, Tassimo Cappuccino, Milram Frühlingsquark Leicht, Kirschtomaten, Bresaola, Harry Brot Vital & Fit, Spiegelei ohne Fett. 점심 식사: Harry Brot Vital & Fit, Speckwürfel, Nektarinen, Gummibärchen, Lien Ying Nori-Blätter, Misosuppe. 저녁 식사: Multigrain, Nektarinen, Martini Martini Bianco, Rheinhessen Silvaner Trocken. 간식/기타: Arla Skyr Natur, Haribo Mini Color-Rado. 더보기
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2222 kcal
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운동:
섹스 - 33 분, 스쿼트 - 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 1 분, 이소라 - 1 시간 22 분, 스텝퍼 - 46 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 58 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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