2019년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.9 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 7일:
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1416 kcal
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지방: 66.56g | 단백질: 111.05g | 탄수화물: 94.11g.
아침 식사: Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Hero Marmellata Light Mirtilli, Ecor Burro di Arachidi, Cacao Amaro in Polvere. 점심 식사: Asdomar Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Vignola Riso Venere Integrale. 저녁 식사: Wasa Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Gran Biraghi Grana, Uovo, Conad Mozzarella Light, Mutti Passata di Pomodoro, Cavolfiore. 간식/기타: Beretta Prosciutto Crudo Stagionato, Wasa Integrale. 더보기
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1775 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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