mjmaxson님의 저널, 2019년 05월 7일

sigh. 2 months of work travel and a week of holiday took it's toll. back on starting today. my goal is still 98kg. that's a loss of 20

116 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 23.0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1560 kcal

지방: 37.74g | 단백질: 49.28g | 탄수화물: 250.96g.   점심 식사: Tesco Cream Crackers, Baxters Lentil & Bacon Soup. 저녁 식사: Tesco Petits Pains, Tesco Cream of Chicken Soup, Tesco Basmati Rice. 간식/기타: Tesco Finest Hand Cooked Crisps. 더보기

3208 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 24 분, 로잉 - 25 분, Google Fit - 23 시간   11 분. 더보기