2010년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 22일:
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2056 kcal
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지방: 63.68g | 단백질: 114.63g | 탄수화물: 255.92g.
아침 식사: 1% milk, eas whey protein. 점심 식사: navel orange, fuji apple, Lasagna With Meat Sauce. 저녁 식사: icing, birthday cake, corn, tuna, cheddar cheese, kraft dinner. 간식/기타: 1% milk, eas whey protein. 더보기
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2732 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 5 분, 운동 기계 (중간속도) - 1 시간 6 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 50 분, 숙면 - 8 시간 44 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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