2012년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.0 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 5일:
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1634 kcal
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지방: 83.26g | 단백질: 101.52g | 탄수화물: 146.64g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Lemons (Without Peel), apple, kiwi. 저녁 식사: Deli Style Sliced Mozzarella Cheese, Fully Cooked Bacon, Angus Beef Patties, Sandwich Thins - Multi-Grain. 간식/기타: Almonds. 더보기
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3338 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 운전 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 9 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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