2019년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 7일:
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1483 kcal
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지방: 34.61g | 단백질: 106.55g | 탄수화물: 199.61g.
아침 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❌, Fragole❌, Nespole❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🍳Albume d'uovo❌, 🍌Banana❌, Semi di Canapa Sevenhills☘️❌, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, 🍫Cacao Amaro❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 점심 식사: Ricotta Forte (Sapori di Puglia)🍨❌, Semi di Canapa Sevenhills☘️❌, Carpaccio di Manzo❌, Spinaci Surgelati (Natura Vera)❌, Carosello❌, Sedano ❌, Pane di Segale, 🌵Zucchine❌, 🍅Pomodori❌, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva❌, 🐚Alghe Essiccate. 저녁 식사: Zucca, Carosello❌, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❌, Merluzzo Dell'atlantico❌, Avocado❌, Il Picchio Crauti al Natural❌, Spinaci Surgelati (Natura Vera)❌, Insalata mista (2.2carbo)❌, 🌵Zucchine❌, 🍅Pomodori❌, Semi di Canapa Sevenhills☘️❌, Aceto o succo di limone❌, Aglio e zenzero🌰❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva❌, 🐚Alghe Essiccate❌. 간식/기타: Tisana (diverso da Camomilla, Infuso), Pomodori Rossi, Limone 🍋, Sedano❌, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Finocchio Crudo❌, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. 더보기
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1244 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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