|
Sellaset reissutuomiset. Toivotaan että on vielä vähän hiilarinestepöhöäkin!
|
72.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 7일:
|
3393 kcal
|
지방: 147.91g | 단백질: 140.27g | 탄수화물: 359.69g.
아침 식사: Sinuhe 3 Viljan Sämpylä, Valio Rasvaton Maito, Oululainen Jälkiuunipala, Rypsiöljy, Kananmuna, Kahvi. 점심 식사: Sipulit, Elovena Muru Kaurajauhis, Rypsiöljy, Kaali. 저녁 식사: Valio Tonnikalapasta, Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), HK Kasvimaan Salaatti. 간식/기타: Karl Fazer Maitosuklaa, Arla Kadett 5%, Oivariini Oivariini, Vaasan Maalais Viipaleet, Oreo Keksi, Suolakeksit, Arla Kadett 5%, Oululainen Hapankorppu, Valio Tiikeri Kermajäätelö, Taffel Popcorn Original, Biona Organic Agavesiirappi, Vaasan 100% Kaura (33g), Pähkinäsekoitukset, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Valio Sokeriton Mehukeitto, Omenat, Fazer Tumma Suklaa 47%, sis., Roihu Pastilli, Sinuhe 3 Viljan Sämpylä, Valio Rasvaton Maito, Maapähkinävoi, Kahvi. 더보기
|
주 1.9 kg 증가하기
|