|
Поддержка, 2650К.
Вес опять падает.
Кааак бы не пришлось ещё выше "подниматься". Всё таки удивительное дело - вес меньше, поддержка больше. Очень недооцениваем мы свою "бытовую активность".
"видишь суслика?"(С)
|
84.5 kg
지금까지 감소한: 26.3 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 7일:
|
2626 kcal
|
지방: 76.69g | 단백질: 155.31g | 탄수화물: 324.32g.
아침 식사: Махеевъ Горчица Зернистая, Здоровая Ферма Ветчина Куриная, Миндаль, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Булочка Зерновая, Моцарелла Лайт УК. 저녁 식사: маковый кулич. 간식/기타: Crownfield Apricot Wheats, Crownfield Apricot Wheats, Crownfield Apricot Wheats. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|
61중 1에서 20
 댓글
А я, видимо, переоцениваю) Очень смешно, но повысив на 50К, увидел +700 на весах)) Очевидно, конечно, что для набора 700 надо +-5000К съесть, но тем не менее
2019년 05월 6일 작성이: Иванусус
|
Доброе утро. А вот такой вопрос. Как за день добирать кк, если например утром планируется операция. Ну как операция...минимальное вмешательнство под общим наркозом. Утром натощак. И после наркоза есть сильно то нельзя. Все в вечерний прием пытаться вместить?
2019년 05월 6일 작성이: LiliBrik
|
Иванусус, ну очевидно же что это вода. Я тут и калорийность прибавила и активность немного сбавила, да и праздники помешали в кк уложиться, так что было больше съеденой чем запланировано. В итоге на весах вышло больше +1... ну ничего. Вхожу в режим обратно. И четко питаюсь неделю-другую на заданную калорийность. Уверена, вес пойдет вниз.
2019년 05월 7일 작성이: LiliBrik
|
Иванусус и чтобы понимать что вес все же пошел вверх, надо эту картину наблюдать в течении недель двух/трех (если не ошибаюсь). Вот тогда это точно ++. А все остальное это гуляние воды.
2019년 05월 7일 작성이: LiliBrik
|
LiliBrik, так это понятно, только гуляет всегда в одну сторону)
2019년 05월 7일 작성이: Иванусус
|
Доброе утро. Помогите пожалуйста) я снова считаю сейчас калории. ещё с мужем стали ездить на велосипедах, эти праздники ездили каждый день, ем на 2000 а вес немного уходит когда белка много ем,а стоит есть меньше как он снова тут как тут или даже чуть растёт, замеры не делала. по весам показывает что процент жира уменьшился. вопрос в том что мне делать? понижать калории не хочется, так как при моём весе (89.6)как бы считается что и это дефицит. но в такой ситуации меня прям подмывает снизить , а может пока так держать? хотя бы месяц или два. может быть такое что жир уходит,а вес стоит,? и ещё, во время езды пью много воды, и на утро отекаю. это снова из за недостатка воды в организме? буду благодарна)
2019년 05월 7일 작성이: MilenaWi
|
Блииин,а со спортом и того больше,наверное...Я просто в предвкушении своей поддержки😍Спасибо Вам,что делитесь и помогаете💐
2019년 05월 7일 작성이: irenrrrrrr
|
как вы это делаете, я блин сижу на 1600 каллорий, занимаюсь 3 раза в неделю 1ч15 силовая + 30-35 минут кардио на элипсе, а вес скачет чуть стоит отойти от этих 1600((( В праздники попиталась на 1800 в среднем, и привет 500 грамм на весах.
2019년 05월 7일 작성이: alorial
|
alorial,Ваш организм в шоке от низкокалорийки...
2019년 05월 7일 작성이: irenrrrrrr
|
При моём весе 77 кг. и ДОМАШНИМИ тренировкамт 2000 дефицит...
2019년 05월 7일 작성이: irenrrrrrr
|
2019년 05월 7일 작성이: irenrrrrrr
|
Так мне ФС рассчитал 1800, а тренер в зале сказал 1600. Вот и сижу на них.
2019년 05월 7일 작성이: alorial
|
2019년 05월 7일 작성이: irenrrrrrr
|
2019년 05월 7일 작성이: alorial
|
Нормально.500 грамм вода была...
2019년 05월 7일 작성이: irenrrrrrr
|
Даже если водичка прибавится,потом уйдёт и ещё жирка прихватит...Заманчиво же😈
2019년 05월 7일 작성이: irenrrrrrr
|
Страшно тренить 3 раза в день и не худеть,так и забить можно на похудение...
2019년 05월 7일 작성이: irenrrrrrr
|
скажите, что такое поддержка и для чего она нужна, спасибо ☺️
|
Почитайте в посте у кнопочки девочки делятся на каких калориях худеют
2019년 05월 7일 작성이: irenrrrrrr
|
т.е. 3 раза в неделю...Опечаталась
2019년 05월 7일 작성이: irenrrrrrr
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|