2019년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 7일:
|
1646 kcal
|
지방: 54.98g | 단백질: 87.43g | 탄수화물: 202.54g.
아침 식사: Мистраль Рисовые Хлопья, Зефир, Real Will Арахисовая Паста Классическая, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. 점심 식사: Картофельное Пюре, Чай, 4 Сезона Гавайская Смесь, Куриное Филе Вареное. 저녁 식사: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Ржаной Хлеб, Чай. 간식/기타: Перекресток Печенье Бисквитное, Русское Поле Йогурт без Сахара, Чай, Банан. 더보기
|
|
1907 kcal
|
운동:
круговая, пятница - 1 시간, Маркус латиноамериканские танцы - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|