2019년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 7일:
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2199 kcal
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지방: 44.74g | 단백질: 198.60g | 탄수화물: 242.07g.
아침 식사: 古谷乳業 低脂肪牛乳, 鰹節, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, マイプロテイン マイプロテイン(impactdiet), おかめ納豆 納豆 (33,7g), 生卵, ささみ, シソ, 梅干し, ご飯. 점심 식사: 生卵, ご飯, ささみ. 저녁 식사: ご飯, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 生卵. 간식/기타: 古谷乳業 低脂肪牛乳, 梅干し, ご飯, カルビー フルグラ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, バナナ, ご飯, 生卵, ささみ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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