|
ゴールデンウィークは暴飲暴食した割に1㌔しか増えなかった。
いい減量休みになった。
今日からカーボサイクル再開。
|
76.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 7일:
|
2106 kcal
|
지방: 85.41g | 단백질: 197.37g | 탄수화물: 148.72g.
아침 식사: ヤクルト ヤクルト, CLA, オメガ3（1カプセル）, 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵, CLA, マイプロテイン オメガ3（1カプセル）. 점심 식사: サラダチキンスモーク, 玄米ごはん（カロリーslim）, ウェイパー, 卵. 저녁 식사: リンゴ, 豚しゃぶ, サバ缶(業務スーパー. 간식/기타: インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, クルミ, クッキー, プロテインバー（コンバットクランチ）, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ココナッツオイル. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|