2019년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 6일:
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1868 kcal
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지방: 77.29g | 단백질: 71.37g | 탄수화물: 212.01g.
아침 식사: Tomatensap, AH Biologische Halfvolle Melk. 점심 식사: Jumbo Houmous Harissa, Lekker Tussendoor Sla Schotel Italiaanse Mix. 저녁 식사: El Tequito Sweetcorn Burgers, Bonduelle Boterboontjes, Lidl Witte Bonen in Tomatensaus, Milbona Room Light Creme, Jumbo Hollandse Garnalen. 간식/기타: Hazelnoten, Royal Club Tonic, Fairglobe Pure Chocolade 70%, Nakd Cocoa Delight, Appel. 더보기
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2176 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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