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Vor dem Training
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69.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 6일:
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1817 kcal
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지방: 57.61g | 단백질: 177.37g | 탄수화물: 135.96g.
아침 식사: Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Gekochtes Ei, Wilhelm Brandenburg Bruschetta-Schinken Gegart, Arla Buko mit Skyr, Harry Eiweißbrot. 점심 식사: Protein Brownie. 저녁 식사: Reis (Gekocht), Real Thai Currypaste Rot, Bamboo Garden Kokosmilch, Rote Chilischoten, Limette, Tomaten, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Blumenkohl. 간식/기타: Lidl Proteinbar Crisp Vanille Joghurt, Nu3 Protein Complex Vanille, Magerquark. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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