2019년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 6일:
|
1250 kcal
|
지방: 48.78g | 단백질: 46.42g | 탄수화물: 144.99g.
아침 식사: Мишель Торт Арамис Шоколадный, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Лёгкий Майонезный Соус 15%, Царицыно Колбаса Варёная Сельская, Dr Dias Клетчатка Изящная, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичный Белок. 점심 식사: Лёгкий Майонезный Соус 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Широтаки, Доктор Столетов Аскорбинка, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Лёгкий Майонезный Соус 15%. 저녁 식사: Movenpick Мороженое Фисташковое, Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком. 간식/기타: Магнит Банан, Вино Столовое Сухое Красное, Яблоки (Свежий Урожай). 더보기
|
|
1552 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간 23 분, 휴식 - 11 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|