denkim42님의 저널, 2012년 12월 5일

2012년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

84 kg 지금까지 감소한: 9.7 kg. 남은양: 6.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 5일:

1223 kcal

지방: 53.60g | 단백질: 41.19g | 탄수화물: 143.02g. 아침 식사: Hash Brown, Sausage McMuffin with Egg. 점심 식사: Sour Cream & Onion Potato Crisps, Saltine Crackers, Vitamin Water Power-c Dragonfruit. 저녁 식사: Chicken Wrap, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking). 더보기

2667 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 34 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 6 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 32 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.6 kg 감소하기

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

denkim42님의 체중기록

전체 내역보기

denkim42님의 저널, 2012년 12월 5일

댓글달기

denkim42님의 체중기록