2019년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 6일:
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1454 kcal
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지방: 60.29g | 단백질: 115.84g | 탄수화물: 123.02g.
아침 식사: Les Croisés Beurre Demi-Sel Léger 15%, Les Croisés Râpé aux 3 Fromages, Épi d'or Pain au Seigle Complet. 점심 식사: Maizena Maizena, Myprotein Soy Protein Isolate Chocolate Smooth Flavour, Glace coco cookies prot, Delisse Fromage Blanc 3%, Chocolat Noir 74%, Soy Protein Isolate Chocolate Smooth Flavour, Banane, Oeuf, Semoule au lait prot, Escalope de Poulet, Notre Jardin Haricots Verts Extra Fins Surgelés, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Reflets de France Cancoillotte à l'ail, Aubergines Cuites, Maggi Arôme Saveur. 저녁 식사: Prado Chocolat Noir 74%, Delisse Fromage Blanc 0%, Maizena Maizena, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Banane, Myprotein Soy Protein Isolate Chocolate Smooth Flavour, Maggi Arôme Saveur, Haricots Mungo Vert, Pois Cassés Verts, Vinaigrette Maison, Sweet Chili Sauce For Chicken, Salade Verte, Légumes Pour Ratatouille, Poivrons, Carottes, Chou Rouge, Oeuf, Avocat. 간식/기타: Cacahuètes, Delisse Fromage Blanc 0%, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Banane, Myprotein Soy Protein Isolate Chocolate Smooth Flavour, Myprotein Son d'avoine, Maizena Maizena, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Maizena Maizena, Son d'avoine, Soy Protein Isolate Chocolate Smooth Flavour, Banane. 더보기
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2692 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 헬스 - 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 출근 - 7 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 40 분. 더보기
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안정된 체중
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