2010년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 22일:
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1297 kcal
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지방: 38.32g | 단백질: 83.64g | 탄수화물: 153.01g.
아침 식사: Instant Coffee (made from Powdered), Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Instant Coffee (made from Powdered), 100% Whole Wheat Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. 점심 식사: Poached Egg, French Fried Potatoes (Cottage Cut, Par Fried, Frozen), Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten). 저녁 식사: whole wheat, Brown Rice, Snapper (Fish) (Mixed Species), Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). 간식/기타: Coffee (Brewed From Grounds). 더보기
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2378 kcal
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운동:
스탠딩 - 30 분, 운전 - 4 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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