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Bom dia pessoal!! Bora fazer uma semana diferente e mudar tudo que precisa ser mudado!! 🥰🥰
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68.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 6일:
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1009 kcal
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지방: 58.89g | 단백질: 79.60g | 탄수화물: 36.81g.
아침 식사: Café com Açúcar, Ovo Mexido. 점심 식사: Qualitá Tomate Cereja, Alface, Chuchu Cozido, Sadia Coração de Frango, Alcatra. 저녁 식사: Tomates, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Alface de Folha Verde, Ovo Frito. 간식/기타: Melancia, Café (Infusão), Adoçantes. 더보기
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2172 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.5 kg 감소하기
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