2019년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 6일:
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1598 kcal
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지방: 44.39g | 단백질: 83.44g | 탄수화물: 217.93g.
아침 식사: Vollkornbrot. 점심 식사: REWE Zwiebelmettwurst, Confifrucht Marmelinchen Sauerkirsch, Aldi Brötchen, Aldi Brötchen. 저녁 식사: ASIA Instant Nudeln Gemüsegeschmack, Confifrucht Marmelinchen Sauerkirsch, Milram Magerquark 0,3% Fett, Weizenbrötchen. 더보기
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2846 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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