2012년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 5일:
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2148 kcal
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지방: 41.69g | 단백질: 125.77g | 탄수화물: 274.42g.
아침 식사: Zucker, Schweinebraten, Margarine, Eiweißbrot. 점심 식사: Rindergulasch in Pikanter Soße, Pasta Im Kochbeutel. 저녁 식사: Rind-oder Fleischsoße, kartoffeln, Schweinerückensteak. 간식/기타: Frutinis, Sekt, crazy schnuller. 더보기
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3879 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 9 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 책상 업무 - 8 시간 45 분, 숙면 - 6 시간 25 분, 앉아있기 - 6 시간 46 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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