2010년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.0 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 37.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 21일:
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1444 kcal
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지방: 48.07g | 단백질: 95.68g | 탄수화물: 163.56g.
아침 식사: whole milk, coffee, quaker blueberry muffin oatmeal, 100% Liquid Egg Whites. 점심 식사: crystal light, water, hot dog bun. 저녁 식사: fruit punch, zaxby zalad. 더보기
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3742 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 35 분, 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 25 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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